광명시보건소가 광명시민들의 계단 걷기에 대한 인식을 개선하고 참여를 유도하기 위해 홍보에 나섰다.

광명시는 일상 속 걷기 실천 활성화를 목적으로 시민들이 자주 이용하는 승강기에 계단 걷기 홍보 스티커를 부착할 수 있도록 엘리베이터가 설치된 공동주택, 빌딩 등에 무료로 배부한다고 밝혔다.

계단 걷기는 운동량이 부족한 시민들이 생활 속에서 손쉽게 접할 수 있는 운동이다. 근력 및 균형 능력 강화, 체지방 감소 등의 운동 효과가 있으며, 걷는 양을 늘리면 신체활동 부족 시 발생위험이 증가하는 고혈압, 제2형 당뇨병, 심뇌혈관질환 등의 만성질환을 예방할 수 있다.

계단 걷기 홍보 스티커를 희망하는 공동주택 등은 보건소에 신청한 후 직접 방문 수령 또는 우편 착불로 받을 수 있다. 

보건소 관계자는 "계단 걷기는 시민들의 건강을 지키면서 전력 소비량도 줄여 탄소 저감에 동참할 수 있는 효과적인 운동 방법"이라며, "앞으로도 일상에서 손쉽게 건강생활을 실천할 수 있는 다양한 프로그램을 운영하여 시민들의 건강증진에 힘쓰겠다"라고 전했다.

자세한 사항은 광명시보건소(☎02-2680-5506)로 문의하면 된다.